Literie

Découvrez notre univers de la literie avec un large choix de sommiers, matelas et accessoires.

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Comme vous le savez sûrement, le sommeil est un processus naturel qui nous aide à avoir une nuit de sommeil réparatrice et à nous sentir plus détendu. Si vous ne dormez pas bien la nuit, cela peut être dû à la chaleur ou au froid de votre chambre, vous aurez alors certainement du mal à passer une bonne journée.

Saviez-vous qu'une mauvaise habitude de sommeil peut s'accumuler au fil du temps ? Si c'est le cas, cela signifie que votre mauvais sommeil pourrait résulter de vos réveils réguliers pendant la nuit, ou de mauvaises habitudes d'hygiène en matière de vie nocturne.

Pour améliorer votre sommeil et vous réveiller en vous sentant frais et vigoureux, vous devez créer une routine saine à l'heure du coucher.

L’importance d’un sommeil réparateur

Comment s'y prendre ? n'oubliez pas que des facteurs liés au mode de vie, tels que le stress, l'alimentation, la consommation de caféine et d'alcool, peuvent souvent affecter la qualité de votre sommeil.

De mauvaises habitudes, comme regarder la télévision ou l'ordinateur avant de se coucher, peuvent également perturber votre sommeil et vous laisser un sentiment de fatigue et de stress le lendemain. Vous devez donc adapter votre mode de vie afin de garantir une meilleure qualité de sommeil.

Éliminez toutes les sources de lumière vive qui éclairent votre chambre la nuit : éteignez les ampoules LED, et surtout évitez les écrans ; pas de smartphone avant de dormir.

Découvrez le meilleur de la literie chez la Plate-Forme

Chez, la Plate-Forme, notre plus grand souci est que vous passiez une nuit de sommeil confortable, pour cela nous mettons régulièrement à jour notre sélection de literie, housses, draps, couvertures de lit & couettes pour canapé afin de vous garantir un large choix d'options.