Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires proposées généralement sous la forme de gélules, capsules ou poudre. Ils apportent une dose concentrée de vitamines, minéraux et ingrédients bénéfiques au bon fonctionnement de l'organisme. Leur but est de venir en soutien à une alimentation saine et variée pour maintenir en forme ou aider à atteindre un objectif précis.

Il existe différentes catégories de compléments alimentaires dont les principales sont les suivantes :

Les vitamines : compléments les plus consommés, les vitamines sont l'une des composantes essentielles de l'alimentation. Qu'il s'agisse de la vitamine D qui soutient l'activité du système immunitaire, de la vitamine C ou acide ascorbique qui contribue à une énergie durable et lutte contre le vieillissement cellulaire, ou de la vitamine B12 qui participe au fonctionnement normal du cerveau, elles ont toutes un rôle essentiel à jouer dans notre santé. Il est possible de faire le choix de multivitamines afin d'obtenir un cocktail d'énergie global.

Les minéraux : ils se divisent en minéraux majeurs (magnésium, calcium, potassium...) et oligoéléments (fer, zinc, sélénium...).

Les protéines : macronutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain, les protéines jouent un rôle clé dans la création et le maintien de la masse musculaire. Elles se retrouvent sous forme animale ou végétale (spiruline).

Les matières grasses : les acides gras ou oméga 3 aident à l'absorption des autres vitamines et nutriments et font partie des éléments qui constituent un régime alimentaire varié et sain.

Les antioxydants : ces substances chimiques luttent contre la prolifération des radicaux libres.